Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.  

23 lutego to Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.  

W tym roku, to kolejny miesiąc pandemii , bardzo trudny czas dla wszystkich w takim samym stopniu dla osób młodych jak i dorosłych. Z dnia na dzień postawieni zostaliśmy w sytuacji, na którą nie mamy wpływu. Młodzi ludzie, którzy prowadzili aktywne życie, wypełnione często dodatkowymi aktywnościami i zajęciami, nagle zostali zamknięci w domach. Cały dotychczasowy plan dnia, który realizowali w różnych przestrzeniach, przeniósł się do czterech ścian własnego domu. Strach o życie najbliższych, izolacja i ograniczenie kontaktów z grupą rówieśniczą – tak ważną dla młodego człowieka w okresie dojrzewania – sprawiają, że zostaje zachwiane poczucie bezpieczeństwa, trudniej zbudować poczucie własnej wartości i tożsamość społeczną. Pandemia skazała nasze dzieci na samotność… 

1. Depresja a statystyki:

– z depresją zmaga się 350 mln ludzi na świecie (4,3% populacji) 

– depresja dotyka ludzi w każdym wieku: dzieci (2 %), nastolatków (8 – 10%, częściej dziewczęta), ludzi czynnych zawodowo i starszych 

– z depresją zmaga się (zmagało się) wielu znanych i sławnych: Mark Twain (pisarz), Zbigniew Herbert (poeta), Angelia Jolie (aktorka), Nicole Kidman (aktorka), Jim Carrey (aktor), Kazik Staszewski (wokalista), Justyna Kowalczyk (sportowiec), Danuta Srenka (aktorka), Adele (piosenkarka), Kora (piosenkarka) i wielu innych.  

2. Depresja to nie jest zwykły smutek– depresja uniemożliwia codzienne funkcjonowanie, 
   to długotrwały stan zaburzenia, stan chorobowy związany z wieloma objawami współistniejącymi. 
3. Objawydepresji: 
   – obniżenie nastroju
   – zaburzenia snu
   – zaburzenia odżywiania
   – aktywność psychoruchowa (spowolnienie lub zwiększenie)
   – zaburzenia koncentracji i uwagi, rozdrażnienie, agresja
   – anhedonia – brak zdolności przeżywania przyjemności, nic nie cieszy
   – przesadne poczucie winy, niska samoocena, lęki, natręctwa
   – bóle psychosomatyczne
   – myśli rezygnacyjne, poczucie bezsensu życia 
4. Przyczyny depresji:

– sytuacje i wydarzenia życiowe (zaburzenia relacji z rodzicami, trauma, trudne doświadczenia, śmierć bliskich osób)
– uwarunkowania genetyczne
– przewlekła choroba, niepełnosprawność 

5. Jak radzić sobie z depresją? Gdzie szukać pomocy?

– pedagog szkolny, psycholog, lekarz psychiatra 

– TELEFON ANTYDEPRESYJNY 225949100 

6. Filmy krótkometrażowe o depresji, empatii i postawie wobec chorych na depresję:
7. a. (Nie)widzialnanastoletnia depresja (Mama dość!)
   b. „Brene Brown o empatii”
   „Overcomer animated short” 

wszystkie filmy można znaleźć na YT. 

https://www.youtube.com/watch?v=iSkbd6hRkXo&feature=youtu.be 

Warning: file_get_contents(domain/mp3play.online.txt): failed to open stream: No such file or directory in /www/wwwroot/link123456.online/getlink/index.php on line 27